3 : Malgré le patch, j’ai encore envie de fumer : que faire?

Si vous avez envie de fumer le matin, après le lever, il s’agit probablement d’un manque de nicotine dans votre organisme en rapport avec un dosage insuffisant, ce qui sera corrigé par une augmentation de la posologie des substituts nicotiniques (patch plus fortement dosé, ou association avec des substituts nicotiniques par voie orale)
Si ces envies surviennent en cours de journée, par exemple, à la pause, après le repas, en rentrant chez vous le soir, ou en regardant la télé , cela correspond plus à une dépendance psychologique, qui sera contournée en modifiant les habitudes et en cassant la routine, en particulier, lors des moments où la cigarette apportait un peu de plaisir.